기억

기억 공고화

Memory Consolidation

불안정한 단기 기억이 안정적인 장기 기억으로 굳어지는 과정.

기억 공고화는 새로 형성된 기억이 시간이 지나며 점점 견고해지는 과정입니다. 특히 깊은 수면(서파 수면) 동안 해마의 정보가 대뇌 피질로 옮겨져 단단히 자리잡습니다.

시험 전날 밤을 새우는 것이 역효과인 이유가 여기 있습니다. 학습 내용을 장기 기억으로 전환할 시간을 뇌에게서 빼앗기 때문입니다.

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